Kværs og Omegns Motions- og Gymnastikforening har følgende gymnastikhold, som du kan melde dig til:

• Hvem: Børn i alderen 18 mdr. til 3 år + en forælder.
• Hvornår: Onsdag kl. 16.30 – 17.30.
• Indhold: Sanglege, sansemotoriske lege, udfordringer på redskaberne – hyggeligt samvær mellem barn og forælder i et fællesskab.
• Sæson prisen er 325 kr..
• Instruktører: Hannah  – Anne Sofie tlf. 61386992  Hjælpetræner Emma
• Kontakt til bestyrelsen: Marianne tlf: 22159377

• Hvem: 4-5 årige børn uden forældre
• Hvornår: Tirsdag kl. 16.00 – 17.00
• Indhold: Bevægelse til musik og sanglege, øve små rytmiske serier, fuld fart på redskaber – sjov, bevægelse og fællesskab.
• Sæson prisen er 325 kr.
• Instruktører:  Mette tlf.: 28780197 – Anne Sofie tlf: 61386992
• Hjælpetræner: Josephine – Isabel -Filippa – Jacob – Tobias – Marlene –  Trine
• Kontakt til bestyrelsen: Janni tlf: 24523754

• Hvem: 6-10 årige børn (børnehaveklasse til 5. klasse).
• Hvornår: Mandag kl. 16.30 – 17.45.
• Indhold: Spring – leg og fokus på grundlæggende gymnastiske øvelser.
• Sæson prisen er 325. kr.
• Instruktør: Dan tlf.: 42327792 – Marianne K tlf: 26839169
• Hjælpetræner: Simone – Mollie
• Kontakt til bestyrelsen: Trine tlf. 30567231

• Hvem: Skolebørn
• Hvornår:  Torsdage kl. 17.00 – 18.00.
• Indhold: Hvad er cirkeltræning? Cirkeltræning findes i mange forskellige afskygninger, men det vi bygger det på, er træning, hvor vi aktiverer flere af kroppens muskelgrupper. Øvelserne udføres enten i kombination eller blandet med pulsøvelser. Inden vi tager fat i muskelgrupperne, varmes leddene op, hvor også mobiliteten øges – dette giver også en større gevinst i styrkeopbygningen. Cirkeltræning er for alle i alle aldre og godt for alle uanset form. Vi kører kun med egen kropsvægt og mindsker deraf risiko for overbelastninger og skader.Børnene vil måske mærke ømhed i starten, men de vil hurtigt kunne mærke opbyggelse af styrke, især omkring core og alle de andre muskler, som vi får aktiveret.
• Sæson prisen er 325 kr.
• Instruktør: Lars tlf. 22391922 Morten tlf: 24276090
• Kontakt til bestyrelsen Anne Sofie tlf.61386992

• Hvem: Unge og voksne
• Hvornår: Mandage kl. 19.30 – 20.45.
• Indhold: Motion – styrke – cardio træning godt drysset med smil, grin og et fantastisk fællesskab.
• Sæson 1/9 2023 – 31/8 2024 – 600. kr.
• Instruktør: Michael tlf.: 31787748